スポーツの秋

いつもコンタクト工房イオン藤井寺店のブログをお読みいただきありがとうございます✨

すっかり秋めいてきましたねヾ(^▽^*)))

秋といえば、色々と思い浮かぶ物はあるとは思いますが、私はやっぱり“スポーツの秋”🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

もう何年も続けているのがホットヨガです💕

ヨガの効果といえば・・・✨✨

◎ダイエット効果

◎美肌効果

◎姿勢改善

◎運動不足解消

◎冷え性改善

◎むくみ解消

◎リラックス・リフレッシュ効果

などなど嬉しい効果がいっぱいです💖

私にとっては、

◎一人になれるとっておきの時間😍

◎自分の身体だけに集中できる時間🎵

家族がいると ついつい自分の事は後回しになったりしませんか？

ヨガをしている時間だけは自分の身体と心に集中することで

とてもリフレッシュできます✨✨

ヨガは年齢を問わず何歳からでも始められるスポーツです❣

ヨガスタジオに通わなくても 今はYouTubeで たくさん動画もあります⭐

食欲の秋で食べ過ぎが気になったら

ぜひヨガにチャレンジしてみてくださいね💕